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创造健康惊恐问题

周记_210503

一. 惊恐初次发作。 二. 最小阻力之路这本书:创造和问题无关,用创造取代解决问题。人生最重要的问题都是无解的。 三. 回彭浦两天,和 JY 聊天。 金句: 「任由恐慌感和焦虑蔓延你的全身,让身体去做他想做的反应。」 210503 人广突发无聊心慌感 晚上惊恐首次出现 去逛人广的IT ,卡哈特一个沙漠短袖还有一个BEAMS的黑色夹克可以。 人广吃一个港式茶餐厅,还蛮好吃的,之前在前前公司做事儿的时候要排队 不快乐中年妇女自救指南 · erica’s playground 写下所有希望改变的事情 希望自己每天运动 吃自己做的饭 清理衣物/桌子/文件 自己不要这么傲慢 学习英语 开始用一个本子写下自己的优点,经历过的美好,小成就,慢慢培养积极的思维方式。 210504 和爽姐和曾曾打麻将 昨晚类似惊恐..

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