老胡's blog

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教练对话coach

Conversation with coach betty 18:严苛与恨意

2023-10-26 下午 3 点 定本次主题时没太多犹豫,很想聊和自己阴暗面相处的不粉,这源于我能察觉到,当事情不如意或有不好的感受时,体内会有一股很重的戾气和对自己的恨意,那种想要毁灭一切包括自己的倾向很严重。 当然,自己有做调节,就挺随着感觉起伏的,好的感受的时候啥都行,世界尽在我手,特别乐观,不好的时候觉得..

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Note To Self

Note To Self (1)

对自己负责,过得如何冷暖自知,没人能对你负责。之前总是排斥责任两字,这两字总有被迫之意,但若是自己主动选择,就不一样了。 人生复杂,不容易。 (所以更要)柔和地对待自己。对自己有信念,相信自己值得,相信行动的价值。 观察。 放下评判。 tennislab。一些事儿没办法启动的时候,可以想着就当做实验了,先做,然后..

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教练对话coach

Conversation with coach betty 17:标准

2023-07-16-下午4点 一开始没有直接进入对话,跟 betty 互相说了一些近况,我说我前两周的精神状态很不好还崩溃过一次,这两天刚刚恢复一些精气神与平静,现在状态还可以。 Betty 问我从这次剧烈的 up & down 了解到了什么呢? 我:有了人生是真实的不容易的体感。之前面对人生的态度还是很..

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教练对话coach

Conversation with coach betty 13:信念

2023-04-14 就从网球有个念头开始切入。 我说,昨天打网球发力很顺利的时候,出现了一个念头:“如果网球就是这样的,会不会很无聊?”,我感到害怕。 Betty:说说你在害怕什么? 我: 第一个是害怕“无聊”这个词儿。 第二个是这个念头在这个状态出现,很害怕。这个状态指打网球是我自驱去打的,本身很向往的一个运..

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网球

恢复打网球,脸晒的像猴屁股

怎么说,三个来月没打网球,昨天几乎空腹没太热身的情况下,在烈日下干球两小时,虽然上课上的很不错,结果下午直接热伤风+晒伤,脸跟猴屁股似的红的要命…..我也太头铁了…..(夏天户外一定要涂防晒,无论何时认真热身,许久没打球再次回归不要强度太大。) 不过让自己开心的是,从打球这个事儿上,看到自己心态转变不少:能开始比较..

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教练对话coach

Conversation with coach betty 12:更关注行动

又是一次超出预期与充满惊喜的教练对话。 这次与我的个人教练Betty的对话先按照我前几天在微信上选定的主题展开。(Betty教练的联系方式我附在了文章最后) 主题为:总资源有限,一些想做的事情如何安排优先级?更具体的如:兜里只有两万块,是学打网球,还是去巴厘岛,还是学英语考英语? Betty:学打网球,去巴厘岛..

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普鲁斯特问卷2022

普鲁斯特问卷 | 2022

2020 年: 普鲁斯特问卷 | 20202021 年: 普鲁斯特问卷 | 2021 1,你认为完美的幸福是什么?What is your idea of perfect happiness? 自己身体精力旺盛,脑子活络但又不钻牛角尖,行动力强,不愁生计,有时间和金钱可以打网球;有能对话的知己;小熊在身边;爸妈在..

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