阿宁's blog

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食物东北菜做饭哈佛幸福课自我实现

周记_200824

一. 八月最大的收获是做菜。一道道复刻出东北上学时小姨给我做的菜,吃到嘴里有一种幸福感和熟悉感。这不仅是味蕾/味道上的满足,还是精神和情感上的满足。每次做完吃到那种熟悉的味道,都觉得自己完整和安全了很多。有一种走在哪里都不怕了的感觉。 二. 我和熊角色互换。 三. 所以「自我实现」才是每个人一辈子唯一重要的事情。“我们会生病是因为我们没能自我实现(self-actualized),没有充分地培养自身,没能完成我们本应做的事情(supposed to do)。我们自我削弱(diminish ourselves),所以才会生病。「个人成长失败」,这时人就会患神经症。” 金句:「认为消除了不幸福,幸福就会自动发生是错的。并不是解决了不快乐就会快乐了。」 200824 最近在家一道道复刻出在东北上学时小姨给我做..

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积极心理学食物做饭哈佛幸福课黄山

周记_200817

一. 无限放大积极面和长处,而非关注负面和短处。提「积极」的问题 –> 从而引导关注积极面 –> 从而创造积极的现实。 二. 熊说去黄山呆几天,然后当天就回来,并和QF做好闭环。 三. 西岸美术馆,看到「吻」。 金句:「这个事情教会我什么?」 200817 “在一起两个月啦” 早上醒来 11 点半了 然后和熊一直腻歪 最近身体脊椎偶尔疼 剩下的都不疼了 看来真是胃炎的问题 一起收衣服和买调料 第一次做水煮牛肉 好吃!!感觉那个料也能用在口水鸡上。牛肉还是要泡水,肉里真的很多血水。这次牛肉切的不够薄 时间原因泡血水时间也不够长。水煮牛肉的味道靠最后的那一波辣椒油。这次是熊做的辣椒油,很不错。 下午又睡了,四点多睡到 7 点. 七点多睡醒,熊慌张过来找我,说两个人在上海发展和生活的事情,说很羡慕..

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阅读食物

周刊_190408

脑中飘着太多思想的云朵,写字为了把它们抓下来,不成为过眼云烟,亦是活过的痕迹。分享每周的思维片段,此为 190408 - 190414 。 190408 如何避免被定义?被细节框架?我因为体谅+取悦,天生容易被框架阿。我很容易理解到别人的想法和需求,怎么能把别人给我的事儿,也当做给自己做事儿? 我的代入感太强了,要学会稍微疏离一丢丢,这样才能更客观理智。 看了千钧一发 (豆瓣)。天赋与梦想,基因编辑,基因的鄙视链条,伊桑霍克年轻时帅的噜,裘德洛帅的噜。电影里文生是很幸运的,检查尿液的医生早就发现了,但一直帮他,女主也选择爱他。靠在喜欢的人心脏上什么的,最安心了阿!“我从不保留往回游的体力。”梦想在于你能放弃什么,他基本什么都放弃了。看哭了。 关于「在全世界边玩边挣钱」的实操指南 (会更新) 「非对称风险」..

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