• 一. 察觉到自己应该从提升「沟通」技能来撬动生活各个层次的质量。每天需增加闭环和快速决策和行动的能力。
  • 二.买了米索的经典阅读课;阿黛尔发了新专辑30,好听;买了 Airpods3 ;电脑和手机系统都升级了;去陪小宝弄眼镜;开始看沟通的书,《关键对话》 这本书真不错。
  • 三. H 让我别着急,越着急就越恐惧,我想摆脱的是拥有精神主体性最不能缺少的:独立思考。既要参考智者的探索,又要结合自己的个人经历。
  • 金句: 「关键对话带来的是佛教中所称的「中观之道」,它指的是不是在直线的两极之间寻找平衡点,而是要建立一个更高水平的中间道路,有点像等腰三角形的那个顶点一样。」

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  • 在星巴克呆了大半天,上周看来世界观那本书后,纠结这个世界是不是我生成的。就很恐惧。
  • 晚上和小宝在盒马吃川菜底的火锅,还蛮好吃的。
  • 和H聊了一会儿,她 H 说她比较唯心的看这个世界。
  • H 让我别着急,我越着急就越恐惧,我想摆脱的是拥有精神主体性最不能缺少的:独立思考。既要参考智者的探索成果,又要结合自己的个人经历。

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  • 下午去打网球,一开始小场正手拉球,后面大场正手拉球,拉了十二分钟。后面开始主要练习反手,今天反手有点感觉了。反手击球时,腰不要马上 Turn,就不要Turn太早啦。要结束时,反手网球的感觉好很多。网球🎾,真是一项极度要求专注力的运动
  • 半夜看到米索发的课-经典阅读课,逃离内卷的「转折点」 ,看完就很吸引我,但同时也有点恐惧,心情复杂,因为如果我是 ESFP,那么其实我并不真的不擅长思考和想各种可能性,我岂不是相当于在开发我的劣势能力?(虽然这几年就这么干的),但又挺想上的。和小熊说,小熊觉得我需要去上课,就还是快速报名了。他们这报名还是有门槛的,我都了好几遍课程文档:《“转折点”经典阅读课程》课程说明(內测) v2.3 - Feishu Docs, 教研:Zizheng
    • 课程形式
      • 1.阅读。每周阅读文本 ,并记录阅读感受 。
      • 2.提问。提出 1 个关于文本的「起始问题」,并阐述原因。
      • 3.参与讨论会。通过「讨论会」的对话形式,由领读人引领多个参与人,大家一同参与讨论出当周的起始问题的答案。
      • 4.参与研讨课课后反思与自评。
      • 前四步每周如此循环。
      • 5.最后一周写结业大作业 - 论文 1 篇。论文内容为「问题 - (试图)解答问题」。
    • 我希望收获:
      1. 和文本资料较为良好的互动方式:如何吸收信息并纳入自己的体系,指导自己更好生活。而不是全部吸收或者干脆不看。
      2. 提升自己逻辑思辨能力。最近察觉到自己思考问题会有些二极管,非黑即白,还有自己解题时,时常陷入混乱,我时常会觉得A说的也对,B也对,C也有道理啊,从而得不出一个清晰的答案,犹豫不决,无法行动。
      3. 学会提出一个好问题。
      4. 希望我对问题能够感到好奇和欣喜,而不是恐惧。
    • 上课文本:《论扯淡》,《几何原本》开篇定义及公理,《美诺篇》全文,《至上瑜伽——瓦希斯塔瑜伽》节选

1124 眼见为实

  • 早上起来,有点心慌。
  • 吃安利:继承之战 第一季 (豆瓣)
  • 阿黛尔发新专辑:30 了
  • 听阿黛尔的歌,send my love 太好听了啊。
  • 去星巴克,员工在开会,用了那个大桌子。
  • 看了会儿脱不花的沟通的方法。倾听结构化:情绪&事实&期待。反向确认。
  • 盒马吃完饭 ,蒸鱼 + 鸡骨架
  • 拉屎拉了好久。
  • 熊熊说喜欢我说:怎么讲?这样她能说更多~
  • 阿戴尔的 hold on 好听
  • trycss_overflow
  • the moment 晚上回来 :一边听 adele 的新专辑 ,脑袋有点放松;一边我们家熊熊累了,认真给我们家熊熊按摩,熊熊小手抓着我很放松;一边装修我的个人博客(字号放大,加粗,为了实用少了点审美);一边看到量子力学的另一个解释是多重宇宙,这意味着波函数没有坍塌,但每个人有大量的类似于副本状态存在。

1125 今天真是开心的一天!

  • 从昨晚发布最新周记博客 + 移动端的博客内容样式有所改观开始。一整天脑子里没太想那些玄学的问题。
  • 如果我 MBTI 是 ESFP ,其实我的思考能力和思考可能性的能力,并非我先天擅长的部分,那我又没必要折磨自己呀,我可以回到先天擅长自己的部分。
  • blog to do
  • margin-bottom - CSS(层叠样式表) | MDN
  • CSS 基础 - 学习 Web 开发 | MDN
    • padding:即内边距,围绕着内容(比如段落)的空间。
    • border:即边框,紧接着内边距的线。
    • margin:即外边距,围绕元素外部的空间。
  • 中午去吃花胶鸡,外面天气很好,然后服务员夸我记得我
  • 网球 BIG DAY!正手现在最大的问题是 up too fast, no extension.后面蹭了卡卡妈妈做的煲仔饭,主动打招呼而不是回避。
  • 网球两个视频,哎我擦,这就是我今天正手需要修正的点
  • 明日的建筑:访谈 a16z 联合创始人 Ben HorowitzBen Horowitz 本·霍罗威茨 - 维基百科,自由的百科全书
    • 追求短期的自私回报总是很诱人的,但我从来没有见过真正对自己满意或生活幸福的人不重视承诺和信任。
    • 所以我想问:我在生活中哪里可以找到最有意义的东西?我们能找到的最大的快乐是帮助其他人,看着他们像你一样绽放和繁荣吗?还是找到一个难得的奇迹,一个兴趣与我们一致的人,与他分享每一个时刻,克服每一个考验?是经常阅读(Marc 和你自己似乎比其他人做得更多)还是建立一个企业,看着我们的想法塑造世界?我应该成为一个亿万富翁吗?
    • 根据我的经验,确实有两件事情可以导致幸福,其他的事情大多是噪音。这两件事是贡献(Contribution)和丰富(Abundance)。贡献基本上和它听起来一模一样。如果你能将你的才能与为世界、你的圈子或你的家庭做出巨大的、有意义的、真正的贡献的地方结合起来,那么你就能非常幸福。
    • 衡量丰富的一个简单方法是,它是反仇恨/反嫉妒的心态。如果你有一个匮乏的心态,那么无论你得到什么,或你有多富有,或你有多好看,都很难快乐,因为总是有人更富有或更好看。你会成为 “仇恨”团队的一员。这就是为什么你看到这么多深感不快的政治活动家。
    • 根据我的经验,有匮乏心态的人总是不快乐的。
  • 知识付费,个人认为是个很容易误导人的词汇,有相当程度的危害性,较为完整的说法是:知识服务付费,是知识的加工和传递付费 :“知识付费”中的“付费”二字,更容易误导人,让人不自知的误以为付了费,就获得了知识。早餐付费买个包子,中午商城付费买件衣服,晚上京东微信支付买个华为手机,包子,衣服,手机都归自己拥有,随意支配,或者吃掉消化,或者天天使用,或者待在角落里吃灰。所有者无需消耗任何脑力和体力,商品就确定的归属自己了。然而,知识包裹的购买不一样,你付了费,只是获得了别人传递过来的边际成本为零的数字拷贝的“知识包裹”。对于卖家和快递员是终点,对于付费者,却只是起点。收到“知识包裹”,还不会获得哪怕一丁点的好处,需要后续持续的付出脑力和体力,重复学习,反复加工,思考融汇和践行,逐步的真正获得“包裹”里的“知识”,才对得起当初付出的金钱的成本。
  • 我认为:的确是这样子,作为三年知识付费从业者从一开始的兴奋到后面的迷茫,因为发现自己在其中作为一环的确是只是做知识的搬运,在搬运过程中是涨了见识,但最后如何落地,如何使用,知识边界和应用场景在哪里,为什么目标服务,都不是很清楚。有一种看完书买完课看几节感觉明白了,但其实连明白也没,甚至消化不良 ,以至于快走火入魔到反叛,觉得不如不学不看~🥲
  • 宗镜录【88】“从根本上解决问题”
    • 一、“从根本上解决什么什么问题”,是很多人会出现的念头。这个可以从两个方面做到:1.当问题不再是问题,没有问题可解决时就解决了。2.当你可以不受自我干扰地平等看待所有情况时,事物间的深层联系会浮现出来,问题出现答案就会出现,也就不追求根本了。
    • 做到第1点,在于可以完全接受问题。
    • 做到第2点,需要在第1点的基础上有比较强的观的能力,还有比较多的实际解决问题经历,这样就不怕有问题,即使问题没有解决也不排斥。
    • 所以答案其实很简单,只要达到1和2两方面能力就可以解决问题,这个期间,觉知是一个基础的必须要练习的事情。所以,当下如果想要从根本上解决问题,可以先觉知自己有“从根本上解决问题”的心念
    • 二、如果我们不给“如何从根本解决问题”这个问题的答案,而只看为什么会出现这样的一个问题,解决了这个问题出现的因,就没有问题出现的果。
    • 通常,这样一个问题问出来,都是非常排斥眼前的现状,排斥力度大是由高度的自我保护或强防御状态推动的,强防御状态的出现,在个体生命这个层面看就只有一件事情发生:能量不够。能量不够通常又常见几个原因:1.头脑耗能太多,2.生活环境中刺激条件太多,3.身体不好。如果这三个方面落实做好了,不会有这个问题出现。(我耳鸣就这么得的。)

1126 电脑从时间机器备份 + 升级到最新系统 Monterey

  • 为什么从家来到星巴克?因为星巴克暖 +有阳光,家里冷 + 无阳光。但是来星巴克需要耳机。
  • 坚持, 就是每天做同样的决定 · Yixuan ,真理。
  • 终于发现自己的一个大问题,总是知道要做长期重要的事情,但因执行差,一开始能力不足效果反馈也不佳,还都是一个人自己干,生活偏P发散的特别厉害不知怎么收束,最终各种因素在一起导致一些长期重要的事儿总是不了了之,然后自我评价低,然后循环中..🥸 好像就是一个人瞎折腾没啥反馈,慢慢折腾着折腾着的变成没有目标纯探索,能力不足探索迷失。阿,要加强自己闭环,小事儿快速做决策的能力,别纠结啦!
  • 想到这个移动端的显示问题,可能用一个相对值而不是绝对值?我现在的用的是一个绝对值 150PX
  • AirPods3可以连Switch吗?-可以连接电脑吗?- 机选网
  • 使用“时间机器”备份您的 Mac - Apple 支持 (中国) ,要使用“时间机器”创建备份,您只需一个外置储存设备。连接储存设备并选择它作为您的备份磁盘后,“时间机器”会自动制作过去 24 小时的每小时备份、过去一个月的每天备份以及之前所有月份的每周备份。如果备份磁盘已满,则最早的备份会被删除。

1127

  • Airpods3 到啦 ,手机也跟着不得不升级到 IOS15 啦。
  • E01 孟岩对话南添:走进真实世界,成为渺小而无畏的自己 - 无人知晓 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙, 把手弄脏 & 规模效应。 南添做的商业课,也在上海。
  • They’ll each get 250 free items. ,workflowy 熊熊给我弄啦,就不用花钱买啦。
  • About | Node.js
  • npm - 维基百科,自由的百科全书
  • 临走之前洗碗,我冲水。四点班出门,做地铁。
  • 和爽姐和树根去就是泰吃饭,有辣锅底,他家椰奶冻真的绝了!后面小宝在盒马点了鱼片,肉,腰片,猪肝,好吃!终于能GET到就是泰了。连卡佛逛了一会儿。回来路上和小宝吵了一会儿,后来和好了。爽姐说明年可能去跳槽大厂。
  • 睡前看了一会儿《精神健康讲记 (豆瓣)》,作者:李辛 - 读书 - 豆瓣搜索,这本书真不错,后面也摘录摘录。
    • “人不可能永远快乐”
    • “如果我们保持精神的清晰稳定,跟随这些正常而必然有起伏的向前走,不固化某一片段,不放大且停留执着于此,而去尝试接受痛苦,保持生命的自然流动,也许会更容易通过。”
    • “自己的身体-情绪-思想或者说精神状态,能量状态是怎样被塑造和改变的。”
    • “当一个人在面对所有的问题上,一直都需要某些知识和既定标准来界定,也就是说他失去了从自己内心感受和基本生活经验来做出判断的能力,这样的人容易发生各种心身失调,因为他不是活在自己的内心基础上,头不在身上。”
    • “癌症和心理因素关系很大”
    • “所有身心问题都可以先通过“放松”训练来得到缓解,放松是改善身心以及前往康复道路的必须和首要条件。”

1128 照了照片

  • 起床心脏有点疼,干了两个小时家务分散精力
  • 陪小宝去看茶色眼镜片,我骑电瓶车,不是那么冷
  • 无印良品买了点干脆面,超级意外的好吃!!!
  • 结果相中一个墨绿色比较轻的眼镜框
  • 把手机屏幕盖不上的地方修了一下子
  • 觉得自己应该提高自己的沟通能力
  • 睡前看了40页《关键对话 (豆瓣)》,书真不错。摘录:
    • “关键对话带来的是佛教中所称的「中观之道」,它指的是不是在直线的两极之间寻找平衡点,而是要建立一个更高水平的中间道路,有点像等腰三角形的那个顶点一样。”
    • “这些人能够在关键对话中脱颖而出,是因为他们有能力避免我们经常会在日常中遇到的「傻瓜式选择」,选择一:当面表示反对,把公司老板惹怒;选择二:沉默接受错误决定,不管公司是否会因此遭殃。没错这就是大多数人在面对关键对话时出现的心理,认为要么道出良药苦口的事实激怒对方,要么为了保全面子违心接受错误的决定”
    • “对话的第一个原则:从「心」开始,即审视你的内心。”
    • 我们要做的第一步是改变错误的观点,即认为我们的苦恼是由他人导致的。我们总是简单地认为:“只要能搞定麻烦制造者,一切问题都会好起来。”实际上,正是这种错误的念头组织我们利用对话方式解决问题。
  • The Missing Package Manager for macOS (or Linux) — Homebrew
  • npm-cache | npm Docs
  • brew search node
  • 察觉到自己最近思考和问题或者做事儿,无论怎样,最后都指向了担心。那就是我的问题了。
  • 清晰就是力量。
  • 小白周会:
    • 如果一个特征,特质你特别想要,那大概率你是在这个点上有天赋的。
    • 倾听的能力,表达的能力,搜索的能力
    • 艺术就是一个烧钱的门类。
  • 查看node版本:node -v
  • 查看node安装路径:which node
  • 多养成以结果为导向的思维。 -> 我的确是缺乏

几张图

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