周记_211129-211205 2021-11-29
一. 察觉到自己和自己的关系：原来自己没有自己想的那么自我接纳，很多时候也在自我回避，觉得自己不 OK，从而去假设和想象一个更好地自己，我想要那个才是自己，而现在的此时此刻的不是。想到这，哭了一会儿。
二. Ruma 回来啦，网球本周会使用左手啦，涨球啦！（at 57 hours）
三. Off White 主理人 Virgil Abloh 去世，want you。
金句:「就喜欢现在此时此刻的自己，而不再喜欢那个幻想中更瘦更有钱更有智慧更XX的自己。我不想活在一种假设中，我想就活在现在，活在此时此刻。」
211129 Off White 主理人 Virgil Abloh 去世
今天凌晨五点多突然醒来看到 Off White 主理人兼Lv男装创意总监Virgil Abloh 去世的消息，瞬间被震惊到了。不敢相信。去淘宝看了一下联名AJ2的鞋子。随后一天都有一种丧失感，在时尚潮流服饰圈如此有名有影响力还和自己相关，平时总看他和Nike联名出的鞋子（没钱买..），好像自己熟悉的一小部分消失了，也再次提醒我：原来人真的都会死啊，多有钱多有名的都会死掉。
Off White ： 黄白色，灰白色，米白色，近于纯白的。
一生中的19分钟 ，我会选择 Jim Hall领衔演奏的Concierto de Aranjuez。 “好的音乐让你想起生命中刻骨铭心的每一段——流浪的冲动、别离的空虚、倒数的期盼、无常的感慨、黄昏的忧伤、穿透云层的曙光……19分钟犹如一生，就这样过去。” 好听极了。刷到辉哥的文章也是讲倾听👂：避免聪明人陷阱🪤 #倾听
什么是「聪明人陷阱」？就是总以为自己比别人聪明，处处体现自己聪明，而很难做到耐心倾听。
从一开始，这个聪明人的假设就是「我比你强，所以你的发言处处是问题」。因此这个聪明人就有一个预设的「更高占位」，向下俯瞰其他发言者。
你真正尊重对方，内心中的「自我」会自然变小。在与人沟通时，过强的「自我」是巨大的障碍。自我越强，灯光下面的阴影面积越大，你真正听到的东西就越少 。要想与人心平气和的沟通，就要尽量缩小「自我」的面积。
从昨天开始看《关键对话》，相见恨晚，现在十分需要，运用起来生活质量马上提高的书。马上运用到和小宝沟通，刻意运用了沟通中最基本的倾听和（不敷衍的）赞美，小宝很开心～
沟通从倾听开始。倾听，沟通，真的是早学早受益的技能啊 。刚开始用用了一天，蛮累的，特别是下午我妈那波，和小宝就还好。要把很多自我隐去（想到开智的那个那个写作书，写作风格-呈现），比如先听而不是说，自己说的时候也要先赞美对方说的一些部分，而不是像以前，人家话说一半我就不耐烦嫌弃别人脑子慢，立刻评价，发表很多见解，彰显自以为的观点和学识和牛逼。
沟通中始终记得:1..牢记自己沟通的目标 2. 时刻营造安全的氛围。（安全人家才愿意对你说更多，不说或者攻击都是别人感到不安了）。而安全又建立在你真的尊重那个人之上。有一部分人的确天只顾着自己，这种人也值得尊敬嘛？书中说，你要抓住你和他的共性，相信你们是有很多共性的，而不是两个物种。（这点的确就能消除很多多对立性）
中午和小宝去吃比较远的地方去吃一个自助火锅，不太好吃。。。路也找了好久，小宝的手机没有网络，刷自行车刷不出来。
晚上打网球 ，BIG DAY ! 今天感觉 asek 很适合我啊。今天主要攻克我现在正手 Up 而不是 Forward 的问题，同时聚焦到我现在最大的问题是击球点没有在身体前方，而不是重心转移。i am up too early , don’t get up too early too fast .
link:
细节上雕花 -> 资产配置决定绝大部分收益，大部分时候，对大多数人来说，投入多少钱、把多少钱放到股市、多少钱放到债券（包括存款）、以及能够持有多长时间，其实可以解释我们长期收益的 90%。方向大于细节。整体性大于局部。每日原则：不必过于精确
“为了做出有效决策，你需要在“差不多”这个层面上理解大多数事物。当每次有人做一个宏观的“差不多”的陈述，而有些人反驳说“并不总是这样”时，我的本能反应是，我们也许要丢西瓜捡芝麻了，即讨论例外而不是常规，而这将让我们看不到常规 。”
211130 今天做了不少事儿，博客升级换代成功！
早上七点多醒了，想了一会儿视角的事儿。然后用 craft 写了 todo,按照输入和输出写。刷手机弄到 9 点钟，然后抱着小宝我俩睡着了。抱着小熊睡太舒服啦，呼呼呼呼呼呼。又睡到12点多。
醒来后收拾了一下自己的衣服，看着这些衣服很有满足感，不那么需要新衣服。
下午打开电脑，重启和补充上周周记，用了2个小时多一点。
行动转变性格 (豆瓣) ，”幼稚性的特征是观念性、依赖性和自我中心性。 现在就开始，有目的性就会有意义 ，怎样克服自我中心性呢？为他人做贡献，关心他人体谅他人称赞他人，推己及人，对方也是人.” 上面这个书的发现，是刚刚补充上周周记《精神健康讲记》时跳出来的链接。补充周记，多输出，其实受惠的是我自己呀。
森田疗法日本原著 Craft 好好用～ 界面简洁舒服好看。
今年最大的进步是学会了暂停（pause）。好处一个是放松身心，一个是及时让一些我执抽离出来，最后就是帮助自己提高积极的行动的概率。这也算是能及时从各种状况「退」一步，以前就是「进」，不懂退 。
一个是项目上的，比如怼博客或者其他特别有激情的事儿，以前一定要现在马上就怼完，不怼完不睡觉。现在察觉到真的很晚了，精力有问题了，虽然脑子还是想继续弄，但就提醒自己今天可以就到这里，其余的拆解到明天后天完成。
一个是沟通上的，比方说和小熊和爸妈沟通，有些话不必那么着急说出来，放掉这些话为何不可？通常这些话也不利于关系，只是彰显自我，增加对立，减弱谈话的安全氛围。
一个是念头上的，以前执着和纠结于各种念头和想法，出现一些总是纠结的，甚至让我恐惧的念头更是会深陷其中，现在，我会问自己：你能否放过放掉这个念头？执着于这个念头还是放掉这个念头会让你更开心？就暂时关闭思考，让自己脑子暂且停一下 。
和小宝一起博客升级成功：Haojen’s blog ，还差加粗字体颜色和下面角标 from 2017 基本就完事儿了。
本地预览:hexo s
“没有那个念头你是谁？”拜伦凯蒂 “跟上现实（catching up with reality）”深度访谈
我姑和我爸的人生包括他俩做生意的方式，用钱的方式，还有我姑骨子里那种接人待物，居高临下的方式，我得提醒自己不能重蹈覆辙。有钱的时候做好资产配置，资源分配 + 组合。
弄完博客，和小宝出去散步了一会儿，又想了一下视角的问题。和小宝散步一起去倒垃圾。
听喜欢的一个颜色代码网站： encycolorpedia
Almanack of Naval Ravikant
211201 LVMenFW21
HAPPINESS IS LEARNED — Almanack of Naval Ravikant
Today, I believe happiness is really a default state. Happiness is there when you remove the sense of something missing in your life.Happiness is the state when nothing is missing 。In that absence, for a moment, you have internal silence. When you have internal silence, then you are content, and you are happy. Feel free to disagree.
every positive thought essentially holds within it a negative thought . It is a contrast to something negative.（和网球的 the inner game of tennis 那本书有点像。）It’s about the absence of desire, especially the absence of desire for external things. The fewer desires I can have, the more I can accept the current state of things。
The more present I am, the happier and more content I will be.
今天博客微调后的用色
加粗hostrong {
标签颜色：#fa8072
引文竖着条颜色：#fa8072
引文背景颜色：white
引文字体样式 : italic
在床上调完了颜色，部署后显示不出来，停了一下突然发现，晕，原来是要处理浏览器的缓存。。。：3种方法来清除Chrome浏览器的缓存
去打网球，今天Ruma回来啦，助教小婷一起教学，小婷一开始打的特别快，我还没怎么适应，觉得今天各种来不及。小婷还说是我打的快。Ruma说我左手的使用没有Seperate这步。
Behind-the-Scenes with Virgil Abloh for #LVMenFW21 – Part 1 | LOUIS VUITTON - YouTube “Virgil Was Here” - YouTube want you - mansur brown 一开始的前奏绝了，有不知道是来自远古还是未来的呼唤的感觉，结合 Virgil 的离世，瞬间鸡皮疙瘩起来了，这个呼唤不知道是Virgil对这个世界最后的寄语，还是这个世界对 Virgil 的怀念，挺妙的。
我建立的 「“Virgil Was Here”2022春夏Lv秀」 歌单：http://music.163.com/playlist?id=7098239880&userid=37262973 。track list ：
Lauren auder- in gods childlike hands
Mansur brown- want you
Unknown
Clipse- momma I’m so sorry
Allissandra, AC- Maury show
DJ Die- reincarnations
Miles Davis- Generique
Quarteto em cy- Tudo que voce podia ser
King crimson- in the wake of Poseidon
Bobby krlic- The house that Harga built
啊，今天也是被音乐拯救和治愈的一天!
211202
今天醒来后，状态特别不好，自我否定，觉得自己找不到工作，没有未来啥的。
和我家小宝一起到世纪大道吃港式，那个饭还挺好吃的。
一到球场来，整个人都好了。今天感觉自己运用左手好了一些，除了帮助拉拍，头一次有意识的运用左手 。打完球后看了看别人打的。
睡前看偏见的本质 (豆瓣) ，极度的开放 = 极度的迷茫?
211203 视觉 & 网球BigDay ！今天学网球 通过领悟了左手的使用方式 ，有点量变到质变那个点了，涨球啦！
早上九点多醒来，突然想起来被通知拿到虎课网 Offer 的那个时刻，还有准备作品集的喜悦（我的摄影照片，公众号排版，艺术书展文章），那时候觉得自己终于算从边缘进入了视觉领域，然后被人接纳了。然后呆了半年就被裁员了。我因为被裁员，这半年完全回避了对视觉的热爱。然后我就不由自主的开始哭，边哭边回想起自己人生主线对美感的执着的线索，大学PPT，毕业后想学前端，这几年各种折腾博客皮肤，看艺术展，哭了好一会儿。
我又想到进入虎课网后，内容部门的同事都是各路设计师转过来的，他们放弃了设计师这个职业，然后阿伟和我说设计师多累，不如做这个甲方轻松。而我也慢慢同化，觉得，在外围做甲方，的确比做乙方的设计师要轻松。
想到我再一次把别人的观点不假思索的纳入到自己的体系。我哭的更凶了，因为我感受到了自己对自己的背叛 。我一直在羡慕在专业领域做出来成绩的人，小白做咨询，米索做内容，海程做生意，还有很多在自己专业发光发热的人。我觉得自己不好，没有一个一技之长，我也不知道我的专业在哪里。在审美这我敢说我啥是好看的那个感觉我是有的，只是在技能上缺乏，我不会AI和PS，那就是需要学AI和PS就好了呀？想做商业插画师的念头还是会 call back ，但是又有点不那么笃定。Klaus Kremmerz - LA burning ，Klaus Kremmerz - The Long Goodbye ，好看。
我的人生主题：关系 & 美（视觉） & 网球 & 女性，这是比较笃定的 。这两年当个商人，搞资源支撑我的人生课题好了？
供应商，怎么转行转岗做采购呢？
下午问了我妈，我小时候啥样，我妈说我小时候，活泼好动吵闹黏人。我就想说 ：哦 ，为啥这几年我闭门看书？做剧烈的运动的时候， 感觉元神归来 。躺着和呆着就感觉自己要 GO DIE。
网球：Ruma 14:00-15:00 2号场 57 小时 。今天激情四射❤️🔥！涨球技啦，Big day! 主要还是会用左手（非持球手）啦，特别有生命力！打得时候也极其专注，自信心爆棚。今天打网球有点量变到质变的感觉了，非线性。记住这一个小时，会是我12月份，甚至人生的高光时刻。啊，想要继续体验这种感觉，要赚钱支撑自己的爱好 ！
正手
特意减少了左手帮助引拍子的时间，根据西蒙教练纠正一个学员的一个视频。
左手的 Seperate 需要打直然后挺下来，不要过度，然后Tank！
右腿（Right Leg）随上
手腕固定 Wrist Solid
Conact point high
后面Ruma说 ，男女的反手不同，因为有胸部的原因，下周弄反手啦。
Ruma 让我 play my game! 人生也是这样 。没想到左手的修正，这么涨球技 。网球一开始细节太多了，的确是一个长周期，难入门的运动。好早我也知道要用左手 ，但那个时候顾忌更多其他更重要的点，根本顾不上左手。组块太多。在网球场看到了一些要走专业路线的青少年打球，看他们发力特别顺滑。临走前成老师给了我一杯奶茶。
在地铁上刷生财有术特别来劲，但一下地铁，这种虚拟感一下子又上来了，整个眼前的景象，都觉得非常陌生，它们为什么会出现在我的眼前？我为什么在这里？
【Netflix网飞中英文双语字幕超清1080P+画质收藏版】人生战术本 第一季全五集 The Playbook 【网球教学】（西蒙教练）网球正手平击教学【中文熟肉】_哔哩哔哩_bilibili some links
生产者和消费者，本来就不是一个世界的人 不是杠…… 如愿
《人生战术本》是奈飞（Netflix）拍摄的一部由六个顶级教练的故事所组成的纪录片，穆里尼奥和帕特里克是其中的两位。
这两个故事有很多相像的地方，都有关「相信」，有关「如愿」。
事实上，不止是足球和网球，很多体育运动在最高级别的较量，比拼的都不再是技战术，而是彼此的心态和信心
211204 gyo & 半夜与自己进一步和解：all me 不再疏离 打心眼儿里接纳自己，认为自己值得
gyo 来家做饭啦，一个在灵感买家俱乐部认识的专业厨子，大学也是学地质的，之前在支付宝做市场，后来在杭州做民宿，通过民宿认识的人，到上海私厨做厨子。
饭：酸菜年糕汤，板栗山药牛尾，酸辣鸡胗，橙子，洛神花茶奶酪，还有我做的东北炖茄子。
gyo 说 offline 的生活也不错啊，认知到自己能脱离互联网生活和养活自己感觉很解脱。
七点给 gyo 送到地铁站，这小孩特别朴实真诚，认真生活的人呀，说我和小熊是她亲密关系好范本。
晚上和小熊聊钱的事儿，小熊接住我啦。
原本以为自己自我接纳程度很高，但其实也没自己想的那么高。体现在：我回避自己的文字，回避自己发的朋友圈，我也不敢看有多少赞，别人说了啥，我回避自己发的小红书，因为我总觉得自己可以更好，觉得自己很多不足，反正我觉得现在此刻的自己有很多不足，所以不值得被看见。其实我自己这半年除了打网球的时候，大部分时间我都是自己讨厌自己，自己对自己是一个很【疏离】的状态。
就这样，我发现，原来我对待自己是苛刻的，原来我并不很接纳自己。原来我只喜欢那个幻想中更有钱更有智慧更Xx的自己，而不是此时此刻的自己。这种关系岂不就像家长对待孩子那样吗？你要考了100分才行。是很有条件的爱 。啊，就喜欢现在此时此刻的自己吧，而不再喜欢那个幻想中更瘦更有钱更有智慧更XX的自己。🌟因为我不想活在一种【假设】中，我想就活在现在里，活在此时此刻🌟 。想到这，我回去翻看了自己2016-2018的照片，一些一直不敢看的照片，包括我130斤的照片，我认真的看这些照片，对她说了一声辛苦啦。
睡前心里踏实了不少。
211205
